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】60歳すぎたらコレを食べちゃダメ!健康情報のウソを見破る一覧表大公開

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【現代ビジネス】60歳すぎたらコレを食べちゃダメ!健康情報のウソを見破る一覧表大公開 魚もコーヒーも納豆もNG? [H28/5/14]http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1463232650/

1: ◆qQDmM1OH5Q46 2016/05/14(土)22:30:50 ID:???

【保存版】60歳すぎたらコレを食べちゃダメ!健康情報のウソを見破る一覧表大公開 魚もコーヒーも納豆もNG?

「肉より魚」「牛肉より鶏肉」はどちらも間違い? 納豆は1日1パック以上食べてはいけない? 生野菜は身体に悪い? 「白米より玄米」も間違い?

運動は健康にいいと思い込み、長時間歩き続けたがために膝を痛めてしまう。
それと同じで、実は体にいいと思っていた食材が、寿命を縮める可能性がある。常識を覆す、目からウロコの情報を公開する。

「脂肪は悪」は古い常識

「よく『歳をとったら肉をやめて、魚を多く食べたほうがいい』と言いますが、それは大間違いです。
動物性脂肪を摂り過ぎるとコレステロールが上がり、動脈硬化が進むと思われがちですが、
近年の研究で、コレステロール値が高い人のほうが長生きすることが明らかになっているんです。

コレステロールは骨や筋肉にとって欠かせないビタミンDの素になっているので、
これが減ると寝たきりになるリスクも高まる。また『ハイポゴナディズム』と呼ばれる男性の更年期障害や老化にもつながります」

こう語るのは、『生涯現役「スーパー老人」の秘密』や『なにをどれだけ食べたらよいか。』などの著者で、
桜美林大学名誉教授の柴田博氏だ。氏はさらに続ける。

「肉には脳を動かすセロトニンを作り出す必須アミノ酸のトリプトファンが多く含まれていますが、
これが不足すると、うつや認知症を引き起こす可能性がある。魚からもトリプトファンは摂れますが、
肉に比べて含有量が少ないので、60過ぎてもボケないで健康に長生きするためには、
肉をしっかり食べる必要があるんです」

続き 現代ビジネス 全6ページ
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/48629

◆◆◆ニュー速+ 記事情報提供スレ 44◆◆◆
http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1462327522/917






30: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)20:21:02 ID:QEq

>>1
>コレステロール値が高い人のほうが長生きする

「コレステロール」とだけしか書かない事によるミスリード。
善玉コレステロールは高い方が良いんだから当たり前。
一方、悪玉が増えるのは確実に体に悪い。

>(コレステロールが)減ると寝たきりになるリスクも高まる

「リスクになるほど過剰に制限したら」そうなる、というだけの話。
増えすぎたってリスクは上がる。何事もほどほどが一番。

>肉には脳を動かすセロトニンを作り出す必須アミノ酸のトリプトファンが多く
(中略)
>魚からもトリプトファンは摂れますが、肉に比べて含有量が少ない

納豆には肉以上にトリプトファン入ってっけど、あんた納豆はディスってますよね?
あと、魚にはDHAやらEPAやらも入ってて脳に良いはずだけど、それは無視ですかい?

31: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)20:32:36 ID:QEq

>>1(の記事ソース)
>魚しか食べないと栄養が偏ってしまいます

肉しか食わなくても偏るやろwww

>肥満の原因はたいていが炭水化物の摂り過ぎ。
(中略)
>最近は、『糖質を摂らずに肉だけ食べていればいい』というような本が出回っています。
>これはとんでもない話ですよ。

いやお前、糖質制限をすすめてるのかけなしてるのか、どっちやねん?w

>納豆はプリン体を多く含んでいるので、食べ過ぎるとプリン体が体内に溜まり
>痛風を発症しやすくなります

肉の方がプリン体多いんですけどwww

2: 名無しさん@おーぷん 2016/05/14(土)22:33:11 ID:40e
そもそも60過ぎたら好きなもの好きなだけ食べてさっさと死ねよw

11: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)02:40:06 ID:Jnf
>>2
先に言われてた

17: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)09:46:22 ID:teG
>>2
一言一句同じことを書こうと思って来た

3: 名無しさん@おーぷん 2016/05/14(土)22:39:00 ID:Bpq
結局何が正しいのか分からない
コレステロールで脳卒中とか、心筋梗塞にならんのか?

29: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)20:00:59 ID:5Jh

>>3
コレステロールは血管系のトラブルの対処に必要な物だから
足りないとなるのも相当なリスク

いわゆるドロドロ血液と高血圧のコンボがやばいのだが
年寄りや肥満は偏った食事でタンパク質らアミノ酸に一部ビタミンミネラルが足りてなくて食事が物足りないとなると
糖質と塩分を更にいっぱいとる形で満足しようとして
もの凄く不健康な事に…

4: 名無しさん@おーぷん 2016/05/14(土)22:40:53 ID:kQX
年取って肉食える人は胃腸が丈夫だと思うよ
もともと体が強けりゃ弱い人より長生きするさ
食いたくても油物食えなくなるんだって…

5: 名無しさん@おーぷん 2016/05/14(土)22:41:10 ID:A29
喉が乾くと水が飲みたく成る。
足り無いものを食べたいと体が欲するのでは?
心身が一体でないと
体の情報が理解できず病気に成る。
考えても無駄だよ。

6: 名無しさん@おーぷん 2016/05/14(土)22:41:39 ID:Jrh
ちょっと太ってる位が長生きするんだよな。
この、ちょっと、というのがミソで、要は程々で栄養不足に
ならなければOKて事なんだろう。
極端に太れば逆効果だろうしな。

22: ななしの国からこんにちわ◆7tWTn9CPrc 2016/05/15(日)12:02:02 ID:jX8

>>6
生命保険会社の社内統計では、顧客の生存率をマジで研究してたわけだが、

もう何十年も前から、標準体重よりやや太ってる方が長生きすると結論してた。

理屈はどうあれ、実際の結果だからねw

標準体重が62kgの体型の場合、64kg以上ある人の方が長生きだと言ってたな。

7: 名無しさん@おーぷん 2016/05/14(土)23:01:24 ID:MXj
腎臓が悪くなってくるとタンパクの摂りすぎに注意せねばならん

9: ■忍法帖【Lv=8,ミイラおとこ,OoB】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. 2016/05/14(土)23:45:27 ID:TXP

>>7
今悪くなくても、そうなりそうな気配があるなら避け気味にした方が長生き出来るしねえ。

ちなみにコレステロールはLDLが高いとヤバイのは女性の方らしい。 割とはやくから血管ブチッと行くんだよねー。 血糖値が高いのも主治医は困らはるが、LDLが上がってくるとかなり注意される。

基本的には私はジャンク食べなきゃLDLは下がりやすい。 旦那さんは家系で高いので、もう諦めて投薬はじめた。 家系で高いのもの結局血管に悪いのは変わらないそうな。

8: 名無しさん@おーぷん 2016/05/14(土)23:04:07 ID:ofm
結局、体力や体質は個人差があるから、普遍的に正しい食べ方なんて存在しないんじゃないかな

10: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)01:12:23 ID:NU5
このスレには爺さんが多いんだなw

12: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)03:21:23 ID:D21
「食べてもいいもの」の中にキムチ鍋が

15: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)07:50:26 ID:Pmp
>>12
今回は分かりやすいな
キムチOK納豆NG

13: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)07:15:00 ID:qyR
年寄りにお茶飲むなって無理だろ・・・
要は長寿にいいと信じ込んで食べすぎちゃいけないと。

14: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)07:29:20 ID:tJr
年齢体格生活習慣が皆違うのだから
こんな記事を読むより
自分の体の声にしっかり耳を傾けて

16: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)08:28:00 ID:dLZ
必要なのは長生きでなく、活力をより長くなんだろうと思うね。
手段が目的化して押し付ける時代はもう良しに死よ。

18: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)10:56:39 ID:c43
キムチは健康食だし
キムチ鍋が入ってるのは当たり前

23: ななしの国からこんにちわ◆7tWTn9CPrc 2016/05/15(日)12:04:59 ID:jX8
>>18
バカですか?

35: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)21:05:52 ID:FY6
>>18
カプサイシンは血圧上がるし腎臓の負担にもなるし

19: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)11:16:09 ID:zbo
社会に何ら寄与しない老人は好きなもん食わせてさっさと死なせとけ

20: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)11:19:22 ID:y7n
老い先短いんだし、長生きしても社会に迷惑かけるだけだし。
好きな物好きなだけ食べて、さっさとあの世に行く方が幸せだと思うんだけどな。
施設では、それができないんだよ。
ちょっとでも問題があると、遺族がいちゃもんつけてくるからな。
遺族が辟易してさっさと死んでくれないかと思う頃までは、しっかり生かしてくれるんだよ。

21: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)11:31:49 ID:ENn
そのわりには坊主は長生きだな

24: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)12:06:37 ID:Mz7
広島風お好み焼きは食べては駄目で関西風お好み焼きは食べていいって
大阪のチョンだろ

27: ■忍法帖【Lv=2,まほうつかい,JM7】 2016/05/15(日)16:18:23 ID:CgE

>>24
たぶん、炭水化物優勢か、野菜(キャベツ)優勢かの違い。
納豆は食べ過ぎると尿酸値上昇。
でも他に良い成分あるから1パックは食べた方がいいらしい。

キムチそのものは健康にいいらしいけど、そもそも健康を害するものが混ざってそうで食べられなくなった。

25: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)12:56:36 ID:mgj
好きなものを食うのがいいよ
東京ならいながらにして世界中の料理が食えるからな

26: . 2016/05/15(日)13:03:16 ID:4EZ
まあなんにしても若い時から心がけないとダメだと思うぜ。
傷ついて元に戻らない細胞だってあるみたいだしな。
年取ってから始めたって大して変わらない。

28: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)19:19:28 ID:CVs
唐辛子そのものがそんなに健康にいいとは思えない。

32: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)20:47:06 ID:ow1
なんか、焼肉屋へのアシスト記事やな。

33: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)20:53:12 ID:fDD
60歳をすぎたら薬を飲んではいけない
それが政府財政に最も有効な手段

34: . 2016/05/15(日)20:53:38 ID:4EZ

どうもテレビってのは良い事ばっか言って
とりすぎた場合の危険とかは省いてばっかだもんな。

最近なんかの番組でコゲ摂り過ぎると老眼になりやすいって
言ってたぜ。

36: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)21:08:19 ID:8hT

やかましい
年齢も性別も関係ないわ

好き嫌いすんな 偏食すんな

どんな物質だろうが、致死量より少量なら薬、多ければ毒だ

37: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)22:34:13 ID:WAx
>>「特に60をすぎた人は、身体を冷やすことに注意すべきです」
とおっしゃる川嶋朗先生をググったら日本ホメオパシー医学会理事・学術担当・専門医をも努められている大変立派なお医者様でした。

38: ■忍法帖【Lv=8,ミイラおとこ,OoB】 タヌキ◆RJGn7rgICeX. 2016/05/15(日)23:27:33 ID:nCO
>>37
ホメオパシーはハーブ(まともなやつねw) 好きな私もちょっと(^_^;)

39: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)23:29:13 ID:fDD
60才になってもその認識力ではなぁ

40: 名無しさん@おーぷん 2016/05/16(月)03:34:56 ID:9g8
食が細くなるのはそのまま死ぬ為なんだから、自然の摂理を受け入れないと